kebugaran jasmani

7 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Meningkatkan Stamina Pada Tubuh Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu daya tahan tubuh agar energi atau stamina tidak berkuarang. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu yang ada disekitar kita. Tentunya dengan mengkonsumsinya secara rutin akan membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit meskipun aktivitas sehari-hari padat atau melelahkan. Mau tahu makanan dan minuman apa saja itu? yuk simak selengkapnya dibawah ini. 1. Minum Teh Dalam sebuah penelitian menunjukan, minum teh secara teratur dapat meningkatkan konsentrasi sepanjang hari ketika beraktivitas. Sama halnya dengan kopi, namun teh tidak akan mengganggu tidur. 2. Protein dengan karbohidrat Makanan ringaan yang mengandung protein dan karbohidrat dapat membantu meningkatkan stamina atau energi. Seperti halnya, ikan salmon dengan roti gandum atau roti gandum panggang dengan selai kacang. 3. Minuman lemon dan jeruk nipis Sperti yang kita ketahui, lemon...

                                                  Perbedaan Sepakbola dengan Futsal                                                                                                                                                                                                                                  ...

Teknik Dasar Bulu Tangkis Seorang pemain bulu tangkis profesional baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional pada awal karir harus menjalani dan melewati masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan membekali para pemain tersebut dengan berbagai ilmu yang harus mereka ketahui dan kuasai hingga akhirnya dianggap layak terjun ke lapangan pertandingan oleh pelatih atau instansi yang membina mereka. Dalam masa pelatihan dan pembinaan ini pemain diberikan ilmu teori dan juga praktek untuk bisa bermain dengan benar sesuai dengan aturan permainan bulu tangkis. Dalam permainan olahraga bulu tangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modall dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, adalah sebagai berikut : Baca juga  :  fungsi melakukan pemanasan dalam latihan senam aerobik 1. Cara Memegang Raket  (Grip) Tekni...

Agar Tak Tertular Virus Corona, Ikuti 5 Langkah Ini Menjaga diri sendiri sekaligus menjaga kesehatan orang lain photostylus.com Verified Abraham Herdyanto Share to Facebook Share to Twitter Dalam permasalahan perebakan virus Corona, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) telah menginfokan jika vaksin dari virus ini belum ditemukan. Selain itu perawatan dan penanganan yang tepat untuk penderita virus ini juga masih belum didapat sehingga satu-satunya ha...

9 TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH AGAR TETAP SEHAT DAN BUGAR Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya. Sering juga cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, dan kadangkala juga tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya kits butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan, karena hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pun sering dicari oleh kita yang memiliki kesibukan tinggi. Orang yang aktif rentan untuk terkena berbagai macam penyakit dibandingkan dengan o...