kebugaran jasmani

Peraturan pertandingan bulutangkis (badminton) terbaru Posted by  Panca andrianisma   at  6:36 AM Peraturan pertandingan bulutangkis (badminton) terbaru. Badminton atau bulu tangkis adalah suatu olahraga yang menggunakan raket dan dimainkan oleh 2 orang untuk partai tunggal, atau 2 pasangan untuk ganda dan saling bersaing untuk menang. Seperti olahraga tenis, cara bermain bulutangkis yaitu memukul bola (kok/ shuttlecock) agar melewati jaring dan jatuh di bidang permainan lawan yang telah ditetapkan, serta mencegah lawan melakukan hal yang sama. Terdapat 5 partai yang umumnya dimainkan dalam pertandingan bulutangkis, yaitu: Tunggal putra   Tunggal putri   Ganda putra   Ganda putri   Ganda campuran Lapangan bulutangkis dan jaring (Net) Lapangan bulutangkis mempunyai bentuk persegi panjang dan berukuran seperti pada gambar diatas. Garis-garis yang ada di lapangan mempunyai ketebalan 40 mm, dan mempunyai warna yang kontra...

7 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Meningkatkan Stamina Pada Tubuh Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu daya tahan tubuh agar energi atau stamina tidak berkuarang. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu yang ada disekitar kita. Tentunya dengan mengkonsumsinya secara rutin akan membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit meskipun aktivitas sehari-hari padat atau melelahkan. Mau tahu makanan dan minuman apa saja itu? yuk simak selengkapnya dibawah ini. 1. Minum Teh Dalam sebuah penelitian menunjukan, minum teh secara teratur dapat meningkatkan konsentrasi sepanjang hari ketika beraktivitas. Sama halnya dengan kopi, namun teh tidak akan mengganggu tidur. 2. Protein dengan karbohidrat Makanan ringaan yang mengandung protein dan karbohidrat dapat membantu meningkatkan stamina atau energi. Seperti halnya, ikan salmon dengan roti gandum atau roti gandum panggang dengan selai kacang. 3. Minuman lemon dan jeruk nipis Sperti yang kita ketahui, lemon...

                                                  Perbedaan Sepakbola dengan Futsal                                                                                                                                                                                                                                  ...

Teknik Dasar Bulu Tangkis Seorang pemain bulu tangkis profesional baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional pada awal karir harus menjalani dan melewati masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan membekali para pemain tersebut dengan berbagai ilmu yang harus mereka ketahui dan kuasai hingga akhirnya dianggap layak terjun ke lapangan pertandingan oleh pelatih atau instansi yang membina mereka. Dalam masa pelatihan dan pembinaan ini pemain diberikan ilmu teori dan juga praktek untuk bisa bermain dengan benar sesuai dengan aturan permainan bulu tangkis. Dalam permainan olahraga bulu tangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modall dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, adalah sebagai berikut : Baca juga  :  fungsi melakukan pemanasan dalam latihan senam aerobik 1. Cara Memegang Raket  (Grip) Tekni...

Agar Tak Tertular Virus Corona, Ikuti 5 Langkah Ini Menjaga diri sendiri sekaligus menjaga kesehatan orang lain photostylus.com Verified Abraham Herdyanto Share to Facebook Share to Twitter Dalam permasalahan perebakan virus Corona, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) telah menginfokan jika vaksin dari virus ini belum ditemukan. Selain itu perawatan dan penanganan yang tepat untuk penderita virus ini juga masih belum didapat sehingga satu-satunya ha...